w domu

Ja mysle tak, do rodzicow nalezy dopilnowanie, zeby dziecko w domu jadlo zdrowo i pozywnie, zeby nabralo sensownych nawykow. Co sie stanie potem--> nie wiadomo, ale wtedy moga spokojnie umyc rece i powiedziec -'zrobilismy swoje'. reflektuję w 100%:-)) moja "babcia" już została poinformowana, że swoich przyszłych wnuków cukierasami rozpieszczać mi [...]

Tak na szybko: - jadę do Francji w niedzielę na dwa tygodnie - brak siłki, ale będzie trening w domu + rozciąganie - dieta będzie normalnie - studia jak zrobię formę i zdam dobrze maturę to AWF w Gdańsku lub Poznaniu

[...] jak są widoczne na co dzień, do tego doszedł stres, nie lubię strasznie jak ktokolwiek ma mi wbijać igłę i skończyło się na kilku próbach gdzie ani kropelka nie poleciała, w domu miałem zrobić najpierw wlew żeby to jakoś usprawnić, ale jak wyciągnąłem igłę z wenflonu to ruszyło takim strumieniem że tylko shakera podstawiłem i wlew nie był wcale [...]

[...] Uwaga odnośnie diety - nie unikaj jedzenia całych jaj, zrezygnuj za to z węglowodanów w ciągu dnia. Dodaj węgle tylko w posiłku po treningu + witamina C i magnez. W domu zawsze się coś znajdzie w apteczce. 1. 4 jaja, warzywa, herbata zielona, omega3 (jeśli możesz sobie pozwolić). 2. serek wiejski + orzechy lub pestki dyni, słonecznika [...]

Wrzuciłem pierwsze 5 min, resztę w domu obczaję bo fajnie się zapowiada :-)) P.S. Polaco_92, koszulkę byś zmienił };-)

też zwróciłem uwagę na te badania, fajna sprawa jak ktoś ma możliwość i sam chętnie bym się pod coś takiego podłączył :-) Nie taki diabeł straszny jak się okazuje :-) http://botland.com.pl/produkty-wycofane/2416-zestaw-do-pomiaru-aktywnosci-miesni-emg.html Tylko co z tym robić w domu? :-)

[...] robic nie tak ;-( -wyciskanie wąsko 10x28kg - 10x30,5kg - 10x30,5kg - 8x30,5kg - 9x30,5kg -wspięcia na palce cc 20-20 troche mnie pobolewał staw skokowy a na dodatek w domu nie mam stojakóœ zeby jakims konkretnym cieżarem łydki zaatakowac wiec bardziej rehabilitacyjnie zrobiłem Ogólnie z treningu jestem w miare zadowolony. Tylko te barki [...]

[...] powinniśmy to wiedzieć najlepiej Panie, co pan mi tu ;-D Z ostatnim zdaniem sie zgadzam i naprawde juz koncze. Wiem swoje i nie jestem misjonarzem, zeby nawracac innych. ps. nawet nie wiesz jak ciezko byc imigrantem z moimi pogladami %-) Ale coraz blizej do powrotu z ziemi szkockiej do Polski ;-) Wszedzie dobrze, ale w domu itp,itd...

[...] się w fajnym zakresie pracować co przełożyło się na nizłe palenie w tylnej taśmie. Split SQ zmasakrował czworogłowe. Ogólnie fajnie. Dodane 10kg odkąd zacząłem BSQ robic w domu, a to już coś. Od przyszłęgo tygodnia pewnie 5/3/1 spróbuje zacząć chociaż zastanawiam się też nad westside for skinny bastards. Jak zawsze ocena techniki mile widziana. [...]

[...] bardzo cięzko drugie powtórzenie lewą ręką w zasadzie za każdym razem ciężka walka, ale się udało. W combo z kettlami obawiałem się czy snatch wejdzie na 16kg ale o dziwo całkiem dobrze. Wiosłowanie i lokomocja na spokojnie. Prawdopodobnie jeszcze 3-4 treningi będę robił w Centrum Szkoleń Kettlebell Bemowo, a potem już w domu. Pozdrawiam :D

[...] może być milion różnych innych czynników po prostu chciałem usłyszeć opinie. Jak pierwszy raz ubrałam buty minimalistyczne w teren to bardzo szybko rozbolała mnie stopa i nie mogłam biegać ;-) może być kwestia nie przyzwyczajonej stopy. Wydaje mi się że zupełnie inaczej noga pracuje. Ja odkąd ćwiczę w domu to wszystkie ćwiczenia robię na boso ;-)

[...] bo mam pogłębioną lordozę i małą skoliozę. Do tego czasu w każdej chwili jaka się pojawi wolna pójdę na siłownię i myślę że to właśnie nadal będzie 2 razy w tygodniu. W domu postaram się robić GPP. Będę miała ze 2 wyjazdy służbowe, ale mam kartę multisport więc postaram się znaleźć jakąś siłownię na miejscu, a w hotelu GPP zawsze można [...]

Staż na siłowni miesiąc, ale wcześniej trenowałam boks oraz ćwiczyłam w domu kilka razy w tyg. Mój wcześniejszy plan treningowy nie przypadł i do gustu i osobiście nie widzę żadnego progresu. Są od 5 do 30 taie małe krótkie, potem juz są duże których gry waży 20 kg.

chodzi mi o to ze jest 6 - 7 posilkow w ciagu dnia, wiec 6 czy tam 7 razy dziennie mam jesc bialko ? nie mowie tutaj o samym miesie, ale to chyba nie jest wykonalne w trybie zycia jaki prowadze. przed 7 wychodze z domu, w pracy nie mam mozliwosci podgrzania sobie jedzenia, a w domu jestem okolo 20... kolo 21 robie trening i kolo 23 chode spac..

Myslicie, ze powinienem wrzucic tez troche kardio? Mam w domu bieznie, moze w jakis dzien wolny od silowni moglbym pobiegac?

czyli co ? jak nie masz rodzicow i jestes od malego w domu dziecka to jestes spalony przez cale zycie i nie masz szans na nic czy jak? urzekla nas twoja historia, tylko nie wiem po co porownujesz jego dziecinstwo do swojego, przeciez on sam mowil ze kazdy jest kowalem swojego losu - czy cos w ten desen.

[...] średnio bo już powoli przechodzi %-) Dzisiaj głównym posiłkiem było mięso wieprzowo-drobiowe dla odmiany jak już miałem namielone ze wczoraj :) Nie było mnie cały dzień w domu a od 16 u kuzyna na "kawce" i pogaduchach :) Trzymając fason choć mnie skręcało nie zjadłem ani jednego ciastka a brzuszek domagał się jedzenia. Dopiero po powrocie ok [...]

Kasia ok pytaj mam małe kongo teraz w domu ale odpowiem w wolnej chwili na pewno

dokładnie - pierwszy krok to oczyścić własną kuchnię z syfu gdyż pierwsze prawo odchudzania mówi że każdy syf znajdujący się w domu prędzej czy później zostanie zjedzony

[...] czesne podnosza c.h.u.j.e. Z deszczu pod rynne. co do waszych potyczek ostatnio ide se ulica i koles poprosil mnie o przysluge.... czy nie moglbym mu wlacyzc ogrzewania w domu. Oczywisice wyjasnil ze ejst sobota (szabat) i mu sie musialo wylaczyc dzien wczesniej a on niczego co zwiazane z elektryka dotknac nie moze ( start fire -akcja [...]